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Course à pied Parçay : parcours et itinéraire de course à pied, running et trail


Parçay est une ville qui dispose d’un grand nombre de parcours et itinéraire de course à pied. Pour tous les adeptes de course à pied, connaitre ces parcours est important pour s’entraîner au quotidien et rester en forme pour une compétition. Voici un guide pour savoir où courir sur Parçay.

Quels itinéraires à Parçay pour faire du running ?

Les athlètes disposent de plusieurs lieux où pratiquer librement la course à pied Parçay, commele Bois de Hâtes, un parcours running Parçayde 11 km, le lac de la Bergeronerie, un parcours de 7,57 km, le parcours de 7,8 km du Parc de Ste Radegonde et le parcours du parc Honoré de Balzac.

Présentation de la course Les foulées de Parçay

La course « Les Foulées de Parçay-sur-Vienne » est une course à pied qui se déroule chaque année sous différentes distances (parcours d’un km, 5, 12, 18 km). Cette course se tient chaque année depuis 1994 et attire près de 500 participants de tout âge. L’édition de cette année se tiendra le 14 juillet à partir de 9 h 30, elle est ouverte à tout le monde. Comme chaque année, les participants peuvent gratuitement s’inscrire en ligne.

La course Les Foulées de Parçay est une manifestation sportive de plus en plus populaire auprès de tous les fans de course à pied.La course est accessible aux enfants avec des parcours d'un km ou 5 km et aux adultes avec les formules de 8, 12 et 18 km. Il s’agit d’une boucle plutôt plate, ombragée à la fois mi-chemin et mi-route avec un passage d’eau.

C’est une course exceptionnelle dans la commune de Parçay-Sur-Vienne qui se déroule dans la convivialité et la bonne humeur. Un service parking est disponible ainsi que des vestiaires pour se changer. Chaque participant reçoit un t-shirt ou un produit régional. On y trouve des jeux pour enfants et adultes, des concours de boules, un repas après la course, des feux d’artifice et une bonne animation.

Quel entrainement suivre ?

Une épreuve sportive doit se préparer au préalable avec un bon plan d’entraînement et un matériel adéquat. La préparation physique course à pied Parçay permet aux athlètes d’optimiser leurs performances en améliorant leur endurance, résistance, puissance et leur vitesse. De même, disposer d’un matériel adéquat comme une montre cardio facilite la pratique de l’activité sportive et évite la fatigue ou les blessures.

Pour une course à pied Parçay, il faut pratiquer des séances d’entraînement spécifiques comportant des exercices susceptibles de développer les aptitudes physiques. Il faut suivre un entraînement quotidien d’une durée variant en fonction de chaque athlète. Il est recommandé de s’entraîner au moins 1 h par jours pendant plusieurs mois. Les séances peuvent se dérouler en intérieur sur un tapis roulant avec de longues sorties occasionnelles de plus de 1 h.

Ce programme est adapté à tout type d’athlète et permet derenforcee facilement les muscles intervenant dans la course à pied. Comme matériel, il est conseillé de se munir d’une bonne paire de running, idéalement des chaussures nike homme, d’une montre cardio GPS pour évaluer ses performances, des vêtements légers et transpirants, etc.